For y Since:  son dos preposiciones que se utilizan con el presente perfecto y el presente perfecto continuo. 

 

   I have lived here since 2006.                                    (vivo aquí desde 2006)
   I have lived here for 2 years.                                     (vivo aquí desde hace 2 años)
   I have been studying English for 3 months.             (llevo estudiando inglés 3 meses)

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 For significa "desde hace" o "durante" y se usa con un período de tiempo, por ejemplo: ten minutes, two hours, one day, a month, a year, a long time... 

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   I've waited for an hour / I've been waiting for an hour        (he esperado durante una hora / llevo               esperando una          hora)

 

   She has lived in Alicante for a long time.                                (ella vive en alicante desde hace mucho)

   

   We've worked in the same company for two years.                 (trabajamos en la misma empresa desde      hace dos años)

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 Since significa "desde" o "desde que" y se usa para señalar un momento concreto en el tiempo, por ejemplo:  10 o’clock, Tuesday, 2nd January, August, 200, we arrived, I was ten years old.... 

 

 I haven't eaten anything since 10 o'clock.                 (no he comido nada desde las 10)
 We haven't seen each other since 2001.                    (no nos hemos visto desde 2001)
 I've lived in Spain since I was ten years old.            (vivo en España desde que tenía 10 años)